Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.
Drodzy Rodzice,
Depresja u dzieci to realne wyzwanie — i niestety często wygląda inaczej niż u dorosłych. Zamiast smutku mogą pojawić się: wycofanie, zmiany nastroju, brak energii, trudności z koncentracją, problemy ze snem czy zaburzenia apetytu.
Państwa uważność ma ogromne znaczenie. Oto kilka prostych, ale skutecznych form wsparcia:
- Uważne słuchanie
Dajcie dziecku przestrzeń, by mogło powiedzieć, co czuje. Bez ocen, bez pośpiechu. Sama obecność dorosłego działa kojąco.
- Obserwacja na co dzień
Drobne zmiany w zachowaniu bywają pierwszym sygnałem, że coś się dzieje.
- Zachęta do ruchu
Delikatnie, bez przymusu. Każda forma aktywności pomaga obniżyć napięcie.
- Wspólne sposoby na emocje
Proste techniki oddechowe, krótkie ćwiczenia relaksacyjne, stałe rytuały przed snem — to wszystko wzmacnia dziecko.
- Kontakt ze specjalistą
Jeśli niepokój narasta — warto działać. To troska, nie słabość.
Tydzień Dobrego Słowa
Zachęcamy Państwa do włączenia się w tę inicjatywę — drobne gesty życzliwości naprawdę budują codzienny dobrostan dzieci.
Lutowe wyzwanie
Przypominamy również o naszym wyzwaniu na luty „Niezwykły Challenge” na luty”, wspierającym pozytywne nawyki i dobrostan całej społeczności.
W sytuacji kryzysowej bezpłatną pomoc oferują:
116 111 - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (24/7)
121 212 - Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka (24/7)
116 123 - Kryzysowy Telefon Zaufania dla Dorosłych (14:00–22:00)
800 108 108 – Telefon Wsparcia (14:00–20:00)
Serdecznie pozdrawiamy,
szkolni specjaliści: Elżbieta Grabar, Marta Jabłońska i Magdalena Zgraja
